O melhor equipamento de corrida, relógios de corrida e muito mais

Quer você goste de caminhadas, ciclismo, fotografia ou pilotagem por drone – começar e tomar as decisões corretas de equipamento pode ser um investimento sério. Mas às vezes é difícil saber por onde começar, especialmente se você é novo no hobby. É aí que entra o AA Essentials. Esta nova série do Android Authority apresenta diferentes especialistas de nossa equipe que discutem suas recomendações para o equipamento necessário para otimizar sua experiência.

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Correr é um dos esportes mais fáceis de entrar. Muitas pessoas já possuem um par de shorts de ginástica e sapatos de ginástica, e você realmente não precisa comprar nenhum equipamento extra para começar. Apenas calce os sapatos, saia e corra de acordo com o seu coração.

Obviamente, há muito mais do que isso, e há muitas atualizações de equipamentos que você pode usar para melhorar seu desempenho. Por isso, reunimos alguns dos melhores equipamentos de corrida que você pode comprar, incluindo relógios de corrida com GPS, rastreadores de fitness, sapatos, roupas e acessórios.

Um pouco sobre mim: não sou especialista em corrida, mas adoro correr. Eu sou uma daquelas pessoas que precisam correr para limpar a cabeça a cada dois dias, caso contrário elas ficam nervosas. Eu corri minha primeira meia maratona em agosto e mal posso esperar para correr a próxima. Passo bastante tempo na esteira da academia e do lado de fora na ciclovia durante o verão. Espero poder guiá-lo na direção certa quando se trata de comprar seu próprio equipamento de corrida.

Nota: Atualizaremos esta lista de melhores artes de corrida quando novos produtos forem anunciados.

GPS funcionando relógios

Se você gosta de correr e deseja o máximo de dados possível, precisa de um bom relógio de corrida por GPS. Esses relógios geralmente não são os mais confortáveis ​​de usar, mas fornecem todos os dados que você deseja e mais alguns. Você obterá métricas de distância, ritmo e cadência com a maioria dessas opções, graças aos sensores GPS integrados, além de dados de frequência cardíaca, leituras de oxímetro de pulso e muito mais.

Aqui estão os nossos relógios GPS favoritos que você pode comprar:

• Garmin Forerunner 245, 645 e 945 (Amazon): Se você é um corredor, não procure mais, a linha Garmin Forerunner. Dependendo do seu orçamento, o Forerunner 245, 645 ou 945 terá algo que atenda às suas necessidades.
• Garmin Venu e Vivoactive 4 (Amazon: Venu, Vivoactive 4): O Garmin Venu é o primeiro smartwatch com tela AMOLED da empresa, enquanto o Vivoactive 4 é essencialmente a mesma coisa apenas com a tela MIP tradicional da Garmin. Ambos são fantásticos relógios multidesportos.
• Suunto 9 e 5 (Amazon: Suunto 9 e 5): Tanto o Suunto 9 quanto o Suunto 5 acompanharão mais de 80 modos esportivos diferentes. Se você está procurando o melhor que o Suunto tem a oferecer, o Suunto 9 é o relógio para você. Ele possui três modos de bateria que, segundo a Suunto, você leva entre 25 a 120 horas de rastreamento por GPS, tornando-o um ótimo ajuste para corredores ultra. O Suunto 5 é mais barato e possui muitos dos mesmos recursos da linha Suunto 9, mas vem com uma duração de bateria menor, sem altímetro ou bússola, e não é um relógio com tela de toque.
• Polar Vantage V Titan (Amazon): O Vantage V Titan é o melhor relógio de corrida GPS da Polar. Ele apresenta dados de energia em execução diretamente no pulso, tornando-o o primeiro dispositivo baseado em pulso no mercado que pode oferecer análise de energia em execução. Outras soluções exigem o uso de um dispositivo externo, como uma cinta torácica dedicada ou um sensor de pedal.
• Apple Watch Series 5 (Amazon): O Apple Watch pode não ser o primeiro dispositivo que muitos considerariam para um relógio com GPS, mas é um fantástico smartwatch geral com um GPS embutido. A Apple também está muito focada em saúde e bem-estar, portanto a Série 5 continuará recebendo grandes atualizações de recursos ao longo de sua vida.

Rastreadores de fitness

Se, por algum motivo, você não quiser um relógio com GPS (algumas pessoas não conseguem se acostumar com o tamanho), considere comprar um rastreador de fitness com recursos de GPS. Na verdade, não existem muitos dispositivos do tipo banda de fitness no mercado com um sensor GPS incorporado. A próxima melhor coisa é o GPS conectado. GPS conectado significa que seu rastreador pode pegar o sensor de GPS do seu telefone. Você obterá métricas precisas de ritmo, distância e cadência dessa maneira, mas precisará levar o telefone com você durante a corrida.

Aqui estão alguns dos melhores rastreadores de fitness com GPS e recursos de GPS conectados:

• Fitbit Charge 3 (Amazon): O Fitbit Charge 3 é a nossa banda de fitness favorita no momento e conectou o GPS. É personalizável, muito barato e possui uma boa quantidade de recursos de smartwatch embutidos.
  • Fitbit Versa 2 (Amazon): Eu sei que esse é mais um smartwatch, mas não é tão grande assim! Ele tem todos os recursos como o Charge 3 e mais alguns. Além disso, ele conectou o GPS.
• Garmin Vivosmart 4 (Amazon): O Vivosmart 4 é o mais recente rastreador de atividades da Garmin. É pequeno, tem uma exibição muito melhorada em relação ao seu antecessor e possui um oxímetro de pulso embutido. Recentemente, a Garmin lançou também a funcionalidade GPS conectada.
• Fitbit Inspire HR (Amazon): O Fitbit Inspire HR tomou o lugar da série Alta na programação da Fitbit. O Inspire HR é menor que o Charge 3 e possui menos recursos e uma tela pior, mas compensa essas coisas com uma folha de especificações decente.
• Samsung Galaxy Fit (Amazon): Se você é mais fã dos rastreadores de fitness da Samsung, o Samsung Galaxy Fit estará no seu caminho. Ele possui uma excelente tela AMOLED, design compacto e bateria com duração de uma semana. O aplicativo Samsung Health também está cheio de ótimos recursos de fitness e o rastreador conectou o GPS.
• Xiaomi Mi Band 4 (Amazon): Os rastreadores de fitness da Xiaomi são populares porque s
  ão bons e baratos. Em termos de recursos de fitness e precisão, o Xiaomi Mi Band 4 ~ $ 40 rivaliza com os mais caros do Fitbit Inspire HR e do Samsung Galaxy Fit. Ele rastreia a maioria das mesmas métricas de atividade que os outros dispositivos e ainda tem quase três semanas de duração da bateria.
• Garmin Vivosport (Amazon): O Garmin Vivosport tem alguns anos neste momento, mas é o rastreador de fitness mais poderoso da empresa. Ele possui um GPS e um sensor de frequência cardíaca integrados e é preciso, resistente à água e muito barato porque está no mercado desde 2017.

Fones de ouvido para treino

Se você é um corredor de longa distância, provavelmente está ciente de que todas essas milhas podem ficar entediantes. Assim, um ótimo par de fones de ouvido para exercícios é essencial. Alguns dos nossos favoritos podem ser encontrados abaixo:

• Jaybird Tarah (Amazon): Embora não seja totalmente sem fio, o Jaybird Tarah é o nosso fone de ouvido favorito para exercícios gerais. Eles têm uma classificação decente de resistência à água, bons controles de reprodução e são mais baratos que os Jaybird X4s.
• JLab JBuds Air (Amazon): O JLab JBuds Air não é a opção mais confortável ou versátil aqui, mas são algumas das opções sem fio verdadeiras mais baratas por aí. Eu pessoalmente os uso e os amo. Eles raramente abandonam a conexão e parecem bons.
• Jabra Elite Active 45e (Amazon): No geral, o Elite Active 45e da Jabra é um bom par de fones de ouvido para exercícios, se você deseja um design de gancho sem pagar os preços da Apple (veja abaixo).
• Beats PowerBeats Pro (Amazon): Eles são caros e não têm o melhor isolamento, mas o PowerBeats Pro tem ótima qualidade geral de som, uma conexão Bluetooth 5.0 estável e oferece um ajuste seguro.

Correias para o peito com frequência cardíaca

Os sensores de frequência cardíaca baseados no pulso fazem o possível para rastrear as coisas com precisão, mas nunca serão tão precisos quanto as tiras no peito. Se você deseja priorizar a precisão da freqüência cardíaca em relação a todo o resto, considere uma das seguintes correias no peito:

• Polar H10 (Amazon): O Polar H10 usa um algoritmo totalmente novo dos monitores Polar anteriores, e a pulseira Polar Pro incluída também foi atualizada. Inclui eletrodos extras para evitar interferências, para garantir que os dados da freqüência cardíaca sejam capturados com precisão. Também possui um novo mecanismo de fivela e pontos de silicone que ajudarão a mantê-lo no lugar quando você estiver se exercitando. Ele também pode receber atualizações de software OTA, ao contrário de seu antecessor.
• Garmin HRM-Tri (Amazon): Se você é um triatleta, considere o HRM-Tri. Esses são os menores e mais leves sensores de freqüência cardíaca da Garmin até o momento e é super confortável de usar por um longo período de tempo. O HRM-Tri armazena todos os seus dados de frequência cardíaca quando você está embaixo da água e os encaminha para o seu dispositivo vestível quando terminar de nadar. E quando você estiver fora para uma corrida, o monitor reportará seis métricas diferentes de dinâmica de corrida, incluindo cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo, equilíbrio do tempo de contato com o solo, oscilação vertical e proporção vertical.
• Wahoo Tickr X (Amazon): O Wahoo Tickr X rastreia sua freqüência cardíaca (duh), calorias queimadas, repetições, análises em execução e muito mais. Ele também possui um pouco mais de capacidade de armazenamento a bordo do que o Polar H10. Você poderá armazenar até 16 horas de dados de condicionamento físico neste monitor e sincronizar o backup com o telefone posteriormente. O Tickr X pode se conectar à maioria dos smartphones, relógios GPS e computadores de bicicleta, pois também é equipado com a tecnologia Bluetooth Smart e ANT + de banda dupla.

Melhor equipamento de corrida além da tecnologia

Obviamente, correr é um esporte físico e requer o equipamento certo. Os sapatos, meias, camisas, shorts e acessórios que você compra são importantes e podem afetar muito o seu desempenho. Por isso, você deve pesquisar antes de comprar novos equipamentos de corrida.

Os sapatos são provavelmente a peça de equipamento mais importante que um corredor pode possuir; eles precisam se encaixar corretamente, fornecer amortecimento suficiente, ter a queda certa para o seu estilo de corrida, respirabilidade suficiente e precisam aguentar o tempo todo. tem toneladas de diferentes estilos de tênis de corrida, para que sua milhagem varie definitivamente, mas nossos favoritos são o Brooks Ghost 12. Eles não são muito caros, são confortáveis, respiráveis ​​e oferecem versatilidade suficiente para a maioria dos tipos de corredores. Eles podem não ser o seu sapato de corrida, mas são um dos melhores tênis de corrida disponíveis no mercado. Uma boa alternativa seria o Hoka Rincon, que é mais barato e mais leve que o Ghost 12s e pode ser mais adequado para trabalhos rápidos.

Também não subestime meias! Claro, você pode usar suas meias de algodão todos os dias durante os 5 km, mas elas retêm muito mais umidade do que as meias feitas especificamente para correr. Usar meias de algodão durante a corrida pode causar bolhas, portanto, você deve procurar qualquer meia de desempenho feita de materiais sintéticos como nylon ou poliéster. Pessoalmente, sou um grande fã das meias de não comparência da Saucony (são baratas!), Mas as meias antiderrapantes Balega Silver Antimicrobial são as favoritas dos cor
redores devido à sua capacidade de permanecer sem fedor. As meias de doutorado para clima frio da Smartwool também são uma ótima opção para corridas externas frias.

Com shorts de corrida, você quer algo leve e confortável o suficiente para não distraí-lo de um bom desempenho, mas também algo versátil e que aguenta a longo prazo. E você definitivamente deve ficar longe do algodão. Alguns dos melhores shorts de corrida que você pode comprar são fabricados pela Rabbit: Daisy Dukes 2.0 ou FKT 5 polegadas. Ambos os modelos vêm com bolsos grandes o suficiente para caber no telefone, além de alguns bolsos adicionais para "lixo". Além disso, shorts de Janji, Tracksmith e Myles parecem bastante populares.

Lembre-se de uma coisa: não use algodão. Sempre.

Mantenha uma mentalidade semelhante ao comprar camisas de corrida; você não quer algo que o atrapalhe enquanto estiver percorrendo as milhas. Você também precisa procurar algo respirável se estiver fora no verão ou leve e quente se estiver correndo no inverno. Novamente, Rabbit deve ser uma de suas primeiras paradas para encontrar camisas decentes de corrida. Saucony, Asics, Under Armour, FourLaps ou qualquer outra grande marca de vestuário de corrida provavelmente oferecerá o que você precisa.

As probabilidades são de que a maioria das pessoas estará usando as camisas complementares que receberam após completar 5 mil ou maratona, então você já deve ter uma pilha de camisas de ginástica recheadas na gaveta.

Se você é estritamente um corredor ao ar livre e se recusa a pisar nessa esteira no inverno (não sei como fazê-lo), convém investir em alguns acessórios de corrida no inverno para impedir que você fique com o gelo congelado. Bonés, meias e calças justas são todos itens indispensáveis.

O melhor equipamento de corrida que você não precisar, mas pode ser útil

O que você realmente precisar para correr? Sapatos decentes? Algumas roupas bem ajustadas? É sobre isso. Mas você sempre pode ter mais, certo? Coisas como géis de corrida, maços de nádegas e chapéus de corrida não são de forma alguma necessárias, mas todas elas servem a seus propósitos e podem ajudá-lo a melhorar seu desempenho. Aqui estão alguns dos melhores equipamentos de corrida opcionais que você pode querer considerar.

Então é isso – o guia da AA para alguns dos melhores equipamentos de corrida que você pode encontrar. Tem alguma outra recomendação para mim? Deixe-me saber nos comentários.